Dehnprogramm für jeden Fußballer

Beweglichkeit und Geschmeidigkeit ist für jeden Fußballer die Grundlage zu Höchstleistungen auf dem Spielfeld. Zudem verringert eine gute Dehnfähigkeit viele Verletzungen. Michaela Kreitmair, Physiotherapeutin beim Bayerischen Fußball-Verband und bei TSV 1860 München, hat ein Dehnprogramm für ambionierte Spieler und Spielerinnen zusammengestellt. Wer gut spielen will, muss dafür auch einiges tun...

Eine Anleitung finden sie als PDF-Dokument zum Download hier...